Antes de entrenar
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Recetas
Avena overnight para antes de entrenar
Un desayuno que dejas hecho la noche anterior: avena, leche y plátano. Carbohidratos de digestión cómoda para entrenar por la mañana sin cocinar nada.
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Tortitas de plátano y avena (tres ingredientes)
Tortitas con plátano, avena y huevo. Sin azúcar añadido, listas en 20 minutos. Sirven de desayuno con margen o de merienda antes de una sesión suave.