· Sobre nosotros
Trenio es una plataforma de entrenamiento de resistencia que separa la decisión metodológica de la conversación. Un motor determinista decide qué te toca cada día con reglas que citan su bibliografía; el coach lo explica en tu idioma y lo ajusta cuando la vida se complica.
· En qué creemos
01
Planificación, métricas, wellness y conversación en un mismo sitio. Trenio reúne lo que antes vivía repartido entre una app que mostraba la carga, otra que programaba sesiones y otra que hablaba contigo. Una curva de fatiga, un plan, un historial — sin saltar de pestaña ni reconciliar datos a mano.
02
Coggan publicó su modelo de carga en 2003. Daniels lleva décadas con el VDOT. Friel codificó las zonas de frecuencia cardíaca; Gabbett, las bandas de ratio agudo-crónico; Seiler, la distribución polarizada. Trenio convierte esa bibliografía en reglas auditables: cada decisión cita de dónde viene.
03
El motor elige qué sesión te toca con lógica determinista y reproducible. El coach traduce esa decisión a lenguaje natural, responde tus preguntas y modifica el plan cuando se lo pides — pero no inventa tu carga por su cuenta. Sin caja negra, sin recomendaciones vagas.
· Cómo está construido
Cada capa hace una cosa y la hace bien. La separación es lo que mantiene las decisiones explicables y la conversación útil.
Capa 1
Reglas en cascada que cruzan HRV, TSB, ACWR y la distribución 80/20 para decidir qué te toca hoy. Determinista y auditable: ante los mismos datos, la misma decisión. Si dormiste mal, hoy toca Z2 — y puedes ver por qué.
Capa 2
Plantillas de sesión con cita bibliográfica que se instancian con tus umbrales reales: vatios, ritmos y frecuencias exactos a partir de tu FTP, VDOT o LTHR. Lo que la teoría dice, traducido a tus números.
Capa 3
Un chat con acceso real a tus métricas, zonas, historial y tu última encuesta de wellness. Explica una métrica, mueve una sesión a otro día o la marca como hecha. Conversa y actúa — pero la decisión metodológica sigue siendo del motor.
· Para quién
Para quien entrena en serio y quiere entender el porqué de cada sesión. Ciclismo y running, con una sola curva de fatiga que combina ambos. Sin jerga obligatoria, sin manuales, sin cajas negras.
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