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Qué hace Trenio por ti

Todo lo que necesitas
para entrenar mejor.

Trenio conecta el motor metodológico con un asistente conversacional que entiende tus datos, tus sensaciones y tu calendario. Una sola herramienta para entrenar, recuperar y entender por qué.

6

Metodologías validadas

Coggan, Daniels, Friel, Gabbett, Seiler, Wakayoshi

10

Tools del asistente

Lectura + escritura del plan

3

Capas auditables

Motor · Catálogo · Asistente

4

Deportes desde día 1

Ciclismo, running, natación, fuerza

· Funciones

Cinco frentes.
Una sola app.

Tu sesión del día, con razón humana

  • Motor determinista en cascada (HRV, TSB, ACWR, distribución 80/20) decide qué te toca cada día.
  • Catálogo de plantillas con cita bibliográfica (Coggan, Daniels…) — vatios, ritmos y FC exactos con tus umbrales.
  • Cuando algo no encaja con tu vida, lo mueves o lo suavizas. El plan se reescribe en segundos.
Trenio · Entrenamiento

Hoy te toca

Umbral · 2×20 min

85 min · TSS 95

· La diferencia

¿Por qué Trenio y
no ChatGPT?

Aspecto IA genérica Trenio
Memoria del atletaOlvida todo al cerrar el chatHistorial completo: cada sesión, métrica y comentario persistido
DecisionesDa consejos genéricos, tú decidesMotor determinista decide; el LLM explica. Sin sesgo.
Acceso a tus datosSolo lo que copies en el chatTools que leen y modifican tu plan, métricas y sesiones
MetodologíaMezcla fuentes sin citarlasCoggan, Daniels, Friel, Gabbett — cada fórmula con su origen
PrivacidadTus mensajes alimentan modelos futurosTus datos no salen de Trenio. Nunca.

· Integraciones

Sincronización con
tus dispositivos.

Importa tu histórico al instante y olvida subir archivos. Las actividades nuevas llegan automáticamente cuando termina la sesión.

Garmin

Próximo

Strava

Próximo

Wahoo

v1.5

COROS

v1.5

Polar

v1.5

· Mientras llegan las integraciones, sube tus archivos .fit manualmente desde la app

· Preguntas frecuentes

Lo que más nos preguntan.

¿Cómo se diferencia Trenio de otra app de entrenamiento?

Trenio separa la decisión metodológica (capa determinista con reglas en cascada citando bibliografía) de la conversación con el LLM. El motor decide; el chat explica y modifica si lo pides. No hay un LLM opaco eligiendo tu carga.

¿Qué deportes entrena Trenio?

Ciclismo (carretera, MTB, gravel, indoor), running (asfalto, trail, cinta), natación (piscina y aguas abiertas), fuerza y multideporte. Una sola curva de fatiga unificada combina todos los deportes.

¿Necesito un dispositivo concreto?

No. Trenio funciona con cualquier archivo .fit (Garmin, Wahoo, COROS, Polar, Stages, Hammerhead). Si tienes potencia, FTP. Si tienes solo FC, hrTSS. Si tienes ritmo, VDOT. Usa lo que tengas.

¿Cómo personaliza el plan si la vida se complica?

Le dices al chat 'muévemela al jueves' o 'bájame la intensidad' y se aplica al instante. El motor respeta tus overrides hasta que los borres. Sin formularios, sin esperar a la siguiente revisión.

¿Mis datos son privados?

Sí. Tus datos viven en una base de datos Postgres a la que solo accede Trenio. Nunca se venden a terceros, nunca se usan para entrenar modelos. Puedes solicitar borrado en cualquier momento.

¿Por qué Trenio en lugar de ChatGPT?

ChatGPT olvida todo al cerrar el chat y mezcla fuentes sin citarlas. Trenio guarda tu historial completo (meses de métricas, comentarios, decisiones), cita la bibliografía en código abierto y tiene tools que sí pueden modificar tu plan, no solo darte consejos.

Prueba Trenio hoy.

Sin tarjeta. Sin compromiso. Importa un FIT y recibe tu primera sesión recomendada en menos de un minuto.

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