Entrenamiento·
Cómo entrenar el desnivel y las bajadas en trail
Por qué las bajadas destrozan los cuádriceps, qué es el efecto de sesión repetida y cómo entrenar el descenso de forma progresiva para llegar entero al final de una carrera de montaña. Guía práctica con subidas, bajadas y fuerza excéntrica.